Pomegranate Information in Marathi : डाळिंब हे एक प्रकारचे सुपर फूड आहे. डाळिंबाची फळे, फुले, पाने सर्व आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर असल्याने ते अनेक रोग बरे करण्यास मदत करते. डाळिंब त्वचेचे सौंदर्य वाढवते आणि कर्करोगासारखे घातक आजार बरे करण्यास मदत करते. डाळिंबाचा रस प्यायल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
डाळिंबामुळे कोणताही गंभीर आजार बरा होत नसला तरी त्यासाठी डॉक्टरांच्या औषधांची गरज असते. कदाचित अनेकांना डाळिंबाचे फायदे माहित नसतील, म्हणून या लेखात आम्ही तुम्हाला डाळिंब माहिती मराठी डाळिंबाचे फायदे आणि तोटे याबद्दल सविस्तरपणे सांगणार आहोत.
डाळिंब माहिती मराठी – Pomegranate Information in Marathi
Table of Contents
| इंग्रजी नाव : | Pomegranate |
| हिंदी नाव : | अनार |
| शास्त्रीय नाव : | प्युनिका ग्रॅनेटम् |
- डाळिंब माहिती : आपल्या आहारात अनेक रुचकर फळे असतात. त्यांपैकी एक रुचकर फळ म्हणजे डाळिंब होय.
- डाळिंब झाडाचे वर्णन : डाळिंबाच्या झाडाची उंची साधारणपणे चार ते पाच फूट असते.
- पाने : या झाडाची पाने हिरवी व आकाराने लहान असतात. ती दोन्ही टोकांस निमुळती असतात.
- रंग : डाळिंब कच्चे असताना हिरव्या रंगाचे असते व पिकल्या-नंतर लाल रंगाचे दिसते.
- चव : डाळिंब हे आंबटगोड व गोड असते.
- डाळिंबाच्या जाती : पांढऱ्या दाण्याची मस्कती, बेदाणा, काबुली, लाल दाण्याची डाळिंबे अशा डाळिंबाच्या जाती आहेत.
- उत्पादन क्षेत्र : आफ्रिका, काबूल व इराण, तसेच भारतात सर्व ठिकाणी डाळिंबाचे उत्पादन केले जाते.
- जीवनसत्त्वे : डाळिंबामध्ये सूक्ष्म जीवनसत्त्वे असतात. तसेच ग्लुकोज, ‘बी’ जीवनसत्त्व असते. .
- उत्पादने : डाळिंबापासून जाम, ज्यूस, फ्रूट सँडल तयार करतात.
- डाळिंब खाण्याचे फायदे : डाळिंबामधील दाणे शक्तिदायक म्हणून ओळखले जातात. हे फळ भूक वाढविणारे, पचनसुधारक म्हणून ओळखले जाते. खोकला, कफ यांवर या फळाचा रस औषध म्हणून दिला जातो. आयुर्वेदात डाळिंब हे फळ वापरले जाते.
- विक्री : डाळिंबाची विक्री किलोवर केली जाते.
- डाळिंबाचे इतर उपयोग : डाळिंब हे फळ खाताना आतील दाणे आपण खातो. तसेच वरील सालसुद्धा खोकल्यासाठी औषधी म्हणून वापरली जाते. खोकला येत असल्यास डाळिंबाच्या सालीचे चूर्ण मधात कालवून खाण्यास द्यावे.
डाळिंबातील पौष्टिक घटक आणि खनिजे कोणती आहेत?
डाळिंब हे मानवी आरोग्यासाठी चांगले आहे, त्यात पौष्टिक घटक मुबलक प्रमाणात असतात. त्यात पाणी, ऊर्जा, प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट, फायबर, साखर असते. व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-बी6 आणि खनिजांमध्ये कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम, जस्त इ.
डाळिंब खाण्याचे फायदे
- हाडे मजबूत करण्यासाठी – जर तुम्ही हाडे आणि सांधेदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर डाळिंबाचे सेवन करा. यामध्ये लोह आणि कॅल्शियम चांगल्या प्रमाणात असते. ज्यांना सांधेदुखीची समस्या आहे त्यांनीही डाळिंबाचे सेवन करावे. रोज डाळिंबाचे सेवन केल्याने हाडे मजबूत होतात.
- रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे – डाळिंबात भरपूर प्रमाणात अँटीबायोटिक, अँटी-ऑक्सिडंट, अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. मजबूत प्रतिकारशक्ती असल्याने रोगांचा धोका कमी होत नाही.
- गरोदरपणात डाळिंबाचे फायदे – गरोदरपणात महिलांना स्वतःची विशेष काळजी घ्यावी लागते. कोणत्याही प्रकारचा हलगर्जीपणा नाही. गर्भवती महिलांसाठी डाळिंबाचा रस फायदेशीर आहे. यात विविध प्रकारचे अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत जे गर्भधारणा प्लेसेंटाचे संरक्षण करतात.
- केसांसाठी डाळिंबाचे फायदे – डाळिंबात अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म चांगले असतात जे टाळूमधील रक्त परिसंचरण संतुलित करतात. कुरळे, कोरडे, निर्जीव केस मजबूत करण्यास मदत करते. केस गळण्याची समस्या असल्यास डाळिंबाचा रस घ्या. डाळिंब केसांना चमकदार आणि सुंदर बनवते. डाळिंब केसांना चांगल्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे पुरवतात. डाळिंब हेअर मास्क वापरणे केसांसाठी चांगले आहे. डाळिंबाचा रस दह्यात मिसळून पॅक तयार करा आणि केसांना लावा. यामुळे केसांची मुळं मजबूत होतील तसेच केसगळतीही कमी होईल.
- त्वचेसाठी डाळिंबाचे फायदे – डाळिंबात व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट असल्याने त्वचेच्या अनेक समस्या दूर करण्यात मदत होते. डाळिंब कोलेजन वाढवून त्वचेवर अकाली सुरकुत्या येण्यास प्रतिबंध करते. याशिवाय पिंपल्स आणि डाग दूर होण्यास मदत होते. त्वचा कोरडी असो वा तेलकट, दोन्ही प्रकारच्या त्वचेसाठी डाळिंब फायदेशीर आहे. डाळिंब त्वचेला मॉइश्चरायझर प्रदान करते. त्वचेवर मुरुम येण्याची समस्या असल्यास डाळिंब बारीक करून त्याचा प्रादुर्भाव झालेल्या भागावर लावल्यास आराम मिळतो.
- किडनी स्टोनसाठी डाळिंब – मुतखड्याचा त्रास किंवा स्टोन असेल तर डॉक्टरांशी बोलून डाळिंब किती प्रमाणात खावे, त्यामुळे किडनीच्या समस्येपासून थोडा आराम मिळू शकतो. डाळिंबात अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे शरीराला मजबूत करतात.
- वजन कमी करण्यासाठी – वजन कमी करण्यासाठी डाळिंब खूप फायदेशीर आहे. डाळिंबात भरपूर फायबर असते जे चरबी कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे लठ्ठपणा कमी होण्यास सुरुवात होते. काही संशोधनानुसार डाळिंबाची पाने लठ्ठपणा कमी करण्यासही मदत करतात.
डाळिंब खाण्याचे तोटे काय आहेत?
डाळिंबाचे अनेक फायदे आहेत, परंतु अशा काही परिस्थिती आहेत ज्यामध्ये डाळिंबाचे सेवन केल्याने हानिकारक परिणाम होऊ शकतात.
- डाळिंब जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने गॅसची समस्या होऊ शकते.
- ज्या लोकांना खोकल्याची समस्या आहे त्यांनी डाळिंब खाऊ नये.
- ज्या लोकांना डाळिंब खाण्याची ऍलर्जी आहे त्यांच्या त्वचेवर खाज आणि पुरळ उठतात. त्यामुळे अशा लोकांनी डाळिंबाचे सेवन करू नये.
- जर एखाद्या व्यक्तीने बीपीचे औषध घेतले तर त्याने डाळिंबाचे सेवन करावे की नाही हे विचारावे.
- डायटिंग करणाऱ्यांनी डाळिंबाचे जास्त सेवन करू नये.
- अशी काही खास औषधे आहेत ज्यांच्यासोबत डाळिंब घेतल्यास शरीरावर हानिकारक परिणाम होतात.
डाळिंबाच्या सेवनामुळे कोणत्याही प्रकारची आरोग्य समस्या असल्यास आपल्या जवळच्या जनरल फिजिशियनशी संपर्क साधा.
आमचा उद्देश फक्त लेखाद्वारे तुम्हाला माहिती देणे आहे. आम्ही तुम्हाला कोणतेही औषध किंवा उपचार सल्ला देत नाही. केवळ डॉक्टरच तुम्हाला चांगला सल्ला देऊ शकतात. कारण त्याच्यापेक्षा श्रेष्ठ कोणी नाही.
निष्कर्ष
वरील डाळिंब फळाची माहिती मराठी वाचून आपल्याला डाळिंब खाण्याचे फायदे आणि डाळिंब खाण्याचे तोटे या लेखातून आपल्याला समजले असेलच. Pomegranate Information in Marathi हा लेख आपल्याला आवडल्यास आपल्या मित्र परिवारासोबत फेसबुक व्हाट्सअँप आणि विविध सोशियल मीडियावर शेअर करा. तसेच Information About Pomegranate in Marathi हा लेख कसा वाटला व अजून डाळिंब फळाबद्दल काही माहिती पाहिजे असेल तर आपण Comments द्वारे कळवा.
Pomegranate in Marathi या आम्ही दिलेल्या माहितीमध्ये काही चुकीचे आढळल्यास आपण तत्काळ आम्हाला Comment Box आणि Email लिहून कळवावे, तुम्ही दिलेली डाळिंब विषयी माहिती योग्य असल्यास आम्ही त्यामध्ये नक्की बदल करू. अधिक माहितीसाठी भेट द्या www.marathime.com ला.
अजून वाचा :